Pijat Sendiri Tubuh Kita

Bila di rumah nggak ada yang bisa dimintai tolong buat memijat dan kondisi dompet pas-pasan alias nggak mampu bayar jasa pijat di salon atau spa, ada solusinya, kok. Asal tahu titik-titik saraf yang perlu diberi tekanan, kita bisa memijat diri sendiri. Tinggal sesuaikan dengan hasil akhir yang diinginkan, dan siapkan jari tentunya!

Meredakan pusing & sakit kepala
- Pijat jempol tangan kiri dan kanan bergantian, masing-masing minimal 15 kali.
- Letakkan jari kedua tangan di dahi, tekan jari dan tarik perlahan ke arah samping kepala (area di atas telinga) hingga mencapai garis rambut. - Lakukan pijatan ini 10 kali.
- Letakkan jari kedua tangan di bagian atas kepala, lalu remas kepala dengan lembut. Lakukan 10 kali.

Meredakan stres
- Letakkan tangan kiri di dalam tangan kanan (jempol tangan kanan berada di atas telapak tangan kiri, sedangkan empat jari lainnya di bawah).
- Tekan telapak tangan kiri dengan jempol tangan kanan. Tekan hingga hitungan kelima, lalu lepaskan perlahan-lahan. Lakukan gerakan ini dua kali.
- Tukar posisi tangan dan lakukan gerakan serupa.

Menambah energi
- Lakukan seperti langkah untuk meredakan stres.
- Tekan seluruh permukaan telapak tangan kiri dengan jempol tangan kanan, mulai dari pergelangan hingga ujung jari.
- Balik tangan kiri hingga punggung tangan menghadap atas, lalu beri tekanan dengan jempol kanan, mulai dari pergelangan hingga ujung jari juga.
- Tukar posisi tangan dan lakukan gerakan serupa